| pilatrinityは大阪 江坂のココロとカラダを整えるコンディショニングスタジオです。 pilatesをベースにしたオリジナルメニューを提供しております |
GWも過ぎいつもの日常が戻って来ました。
先日着物を着て出掛ける機会がありました。（着付けて頂きました
）
）椅子に座ると帯が崩れないようにと、背もたれせず、座らなくてはいけません。
骨盤を立てて座る。
骨盤を立て長時間座っているには、インナーの筋力が必要になってきます。
お着物を着て猫背だと、、。
やっぱり残念ですよね。
美しい所作には筋力がいるなぁと感じたお出かけでした。
何もしなければ筋力、筋肉は衰えていきますが、運動を始める事で、何歳からでも筋力、筋肉は
ついていきます。
ピラティスは負傷兵の為に出来たメソッド。
年齢関係なく始めやすいと思います。
最近では、整形外科や理学療法士の方も多く取り入れていらっしゃいます
何年先も動けるカラダでありたい！
今からコツコツ健康の為の投資