前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は会場2名、オンライン3名の計5名さま。
会場には体験の方がいらっしゃいました。
体験の方はピラティスが初めてとのことだったので、ピラティスで使う呼吸やポジションについて解説しながらレッスンをしました。
最初のうちは体を動かそうとすると様々なところについ力が入り過ぎてしまうのが見受けられた体験の方ですが、進めて行くうちにだんだん余計な力が抜けて動きやすそうになって行くのが印象的でした
レッスン後は
「今まで使ったことがない場所を色々使った感じがします」
とすっきりしたお顔でおっしゃっていました。
定期的に通うのが難しいとのことでしたが、ご都合の良い時にビジターでご参加いただくのも大歓迎なのでまたお待ちしています♪
運動=歯を食いしばって頑張るもの
ではありません！
より効率よく体を使う方法を、ピラティスを通じて学んでみませんか？
肩こりや腰痛でお悩みの方、運動不足をなんとかしたいけれど急にジョギングなんかは怖いなあ、そんな方にもおすすめです。
「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は対面もオンラインも体験レッスン随時受付中。
下のリンクからお問い合わせください。
お待ちしています！！
毎週日曜日 16:15〜@グロースリンクかちどき←オンラインでもご参加いただけます！
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ymatsu2312☆gmail.com
(☆を@にかえてください)
