本日午前中プライベートレッスンが1つ、そして午後にスタジオのグループレッスンが1つで、私の2021年はレッスン納めでした。
昨日28日でお仕事納めの方が多いのでしょう。
ほぼ祝日の本日のグループレッスンにはたくさんの方にご参加いただきました！！
年末年始に是非やっていただきたい呼吸法やスクワットをシェアして、年末恒例腹筋スペシャルでレッスンを締めました。
お正月休みで運動しないと心配〜、なんておっしゃる方もいらっしゃいましたが、特別な運動をしなくても、ちょっとしたケアで体調は充分保てます。
ぐーたらしながら、ちょっとケア。
ユキ先生の今年最後のホリ研マガジンの記事も参考にしてくださいね。
