こんにちは
いつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます
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こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしております
ピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております
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膝の手術をして、不安定な場所でも安定できるようにアダプベースやハーフカットのストレッチポールや丸いストレッチポールにのったりしています
一軸性の動きから多軸性の動きもできるように新しいアイテムを購入しました
これにのることで体幹を活性化させたり、股関節や膝、足首まわりの安定性が向上しました
ピラティスと組み合わせて使うことで効果があるので、毎日使っています
前十字靭帯断裂からの再建術や半月板損傷からのリハビリでとても効果があります
これにのることでバレーボールのジャンプの動きが改善しました
膝のぐらつく感じなどが少し安定しました
今後も毎日のってできる限り膝をいい状態にしていきたいと思います
からだを整えて
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整えたからだをキープ
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見た目も若々しく
動けるからだを作ります
ピラティス体験、随時受付中
興味がある方はぜひお問い合わせください
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ブログは２～３日に１回程度で更新しております
鹿児島でピラティスするならピラティスplus＋へ
鹿児島市内にてピラティス・マシンピラティス(リフォーマー)・シルクサスペンション・ストレッチーズ・4DPROをしております。基本的に女性専用となっておりますが、ご夫婦やカップルや紹介でのご利用は可能です。
鹿児島市内、鹿児島中心部より車で10分ほどです！
(３号線を北上します、護国神社近く)
駐車場１台あり
パーソナルでのレッスンになります。
運動をすることに慣れていない方、運動が嫌い・抵抗がある方、産後の骨盤ケア、パフォーマンス向上などは特にパーソナルがおすすめです！
体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも…
グループレッスンの苦手な方、まわりの目が気になる方、姿勢を改善したい方、などなどぜひピラティスplus+へどうぞ～
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