こんにちは
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こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしております
ピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております
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左膝の手術(前十字靭帯と半月板)をしてから、自宅では毎日リフォーマーでフットワークをしてリハビリしています
膝のまがる角度もはじめの頃と比べるとだいぶまがるようになってきました
先週、整骨院に行って手術の傷跡の癒着をとってもらってからはかなり膝の調子が良くなっています
手術の傷跡が内部の組織とくっついてひきつっている感じがずっとしていたのがなくなりました
癒着をはがしてもらうだけでからだの動かしやすさがかなり変わりました
リフォーマーでは負荷が変えられるので軽い負荷で動かしています
フットワークはあおむけで寝ながら動かすのでからだを安定させながら股関節を動かすことができます
体幹や足首まわりが安定しないと膝がぐらつきます
そうならないように安定させながら一定のスピードでなめらかにうごかします
毎日動いていると日々のからだの変化を感じやすくなります
ピラティスのリフォーマー、リハビリにもとってもいいですよ！
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鹿児島市内にてピラティス・マシンピラティス(リフォーマー)・シルクサスペンション・ストレッチーズ・4DPROをしております。基本的に女性専用となっておりますが、ご夫婦やカップルや紹介でのご利用は可能です。
鹿児島市内、鹿児島中心部より車で10分ほどです！
(３号線を北上します、護国神社近く)
駐車場１台あり
パーソナルでのレッスンになります。
運動をすることに慣れていない方、運動が嫌い・抵抗がある方、産後の骨盤ケア、パフォーマンス向上などは特にパーソナルがおすすめです！
体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも…
グループレッスンの苦手な方、まわりの目が気になる方、姿勢を改善したい方、などなどぜひピラティスplus+へどうぞ～
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