こんにちは
いつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます
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こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしております
ピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております
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お客さまが膝の手術を終えてから２ヶ月ぶりに来てくださいました
こちらのお客さまは変形性膝関節症の手術をされて１か月間入院しており、２ヶ月弱経過したのでそろそろからだを動かしたいな〜という感じで来てくださいました
床に寝ることは難しかったのでリフォーマーであおむけやうつぶせ、座位、椅子に座ってや4DPROで動いてもらいました
動きの中で痛みや違和感を感じたときにはすぐに知らせていただけるようにお願いしました
リフォーマーのあおむけでは心臓より高いところで足を動かしてもらうので足のむくみや血流もよくなります
お客さまも足のむくみや血流が悪いことを気にされていたのでフットワークの動きで改善をはかりました
股関節まわりのかたさもありましたので4DPROに体重を預けて股関節をいろんなパターンで動かしてもらいました
4DPROのあとは足が軽くなりスッキリしたとおっしゃっていました
膝を固定していたり、いたみがあるとどうしても全身に余計な力が入りがちになります
自宅では床に寝られる、とのことでしたのでストレッチポールにのってもらうようお願いしてレッスンを終わりました
仕事も早く復帰されるようでしたので、痛みのない範囲で動いてもらい、少しずつ動けるからだになるようにサポートしていきます！
からだを整えて
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整えたからだをキープ
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見た目も若々しく
動けるからだを作ります
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鹿児島でピラティスするならピラティスplus＋へ
鹿児島市内にてピラティス・マシンピラティス(リフォーマー)・シルクサスペンション・ストレッチーズ・4DPROをしております。基本的に女性専用となっておりますが、ご夫婦やカップルや紹介でのご利用は可能です。
鹿児島市内、鹿児島中心部より車で10分ほどです！
(３号線を北上します、護国神社近く)
駐車場１台あり
パーソナルでのレッスンになります。
運動をすることに慣れていない方、運動が嫌い・抵抗がある方、産後の骨盤ケア、パフォーマンス向上などは特にパーソナルがおすすめです！
体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも…
グループレッスンの苦手な方、まわりの目が気になる方、姿勢を改善したい方、などなどぜひピラティスplus+へどうぞ～
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