こんにちは
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こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしております
ピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております
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ビフォーアフター写真では１回のレッスン後の変化が見られます
みなさん、１回１時間のレッスンで変化は出ます
勘違いしてほしくないのは、変化は出るのですが、１回１時間だけでその後は何もしない！ではレッスン後の変化が継続して続くわけではありません
継続してからだを動かすことでやっとからだに定着していきます
１日に自分がどの姿勢が１番多いのかで、その方の姿勢は決まっていきます
例えば、デスクワークでパソコンの位置が正面ではなく少し右側にあった場合は立った時に骨盤は正面を向いていてもからだが少し右にねじれてくることもあります
それを毎日、何年も続けているとその姿勢がその方のまっすぐに変わります
そのからだのクセをからだを整えて動かすことで、変化をもたらすのがピラティスやその他の運動です
ビフォーアフター写真は１回１時間のレッスンの変化ですので、いい状態をキープされたい方はぜひからだを動かすことを継続して下さいね
からだを整えて
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整えたからだをキープ
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見た目も若々しく
動けるからだを作ります
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