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こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしております
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先日、お客さまから
「ピラティスのことではないのですが、子どもを朝起こすのに苦労してます、何かいい方法ないですか？」
と尋ねられました
ちなみにうちの子たちは朝起きるのはすんなり起きてくれます
最近でこそ、朝６時すぎまで寝ていることもあります
子どもが２人おり、私が出産した時は専業主婦でしたので、小さい頃からの生活のリズム作りは意識していました
私の場合は、たまたまうまくいっただけの可能性もあります(うまく行かない場合もあると思います)
基本的には朝、太陽が昇れば起きて、外が暗くなれば寝る！みたいな生活をしていました
もちろん、例外な日もありましたが、基本的にはそんな感じです
ひたすら同じ毎日を過ごしていた気がします
夕方17時すぎからご飯とお風呂をすませ、夜７時か７時半には寝ます
なかなか寝ない時もありましたが、ひたすら寝たふりなどで一緒に寝ていました
そのまま自分まで寝落ちする日も多々ありました
朝は起こさなくても早い日は５時とか５時半には起きていました
生活のリズムも習慣なので、これに関してはいい習慣が今でもたまたま続いているのであの時は大変だったけど続けて良かったなと思っています
さすがに今は高２と中３なので夜寝るのは少し遅いですが、今でも朝はすんなり起きれます
子育てって子どもたちみんな違うので難しいですが、親自身のブレない軸は必要だと思います
自分の父もめっちゃ頑固だなと思っていましたが、その頑固さって大事なんだなと親になって気付きます
ダメなことはダメで統一しないといけないですよね
同じことでもこの日はよくて、この日はだめで、という感じでブレブレになると子どもに主導権を握られてしまいますよね…
私もそんな立派なことは言えませんが…(^_^;)
子どもも大きくなるにつれて、自分の意志や自己主張もでてきて親の言うことは聞かなくなってくると思います
大きくなると自分の思うようにできるので、親が思うような習慣もつきにくいです
ですが、言い方を変えれば自分が変わればいいだけなので案外すんなり事が進むかもしれません(本人が変わりたいと本当に思えばですが…そこが思うようになかなかすすまないのが現実でしょうか…、本当に口で言うのは簡単ですね(^_^;))
子どもは大きくなってくるともう親の言うことは聞かなくなったりで、大変だと思います
小さいうちからの習慣作りは親が教えればいいので、大きくなってからよりは楽にできるかもです
まだ間に合う方は小さい頃からの規則正しい生活を送ることを意識してみるといいかもしれません
歯みがきの習慣は比較的みなさん、ついていると思います
あの感じで意識しなくてもそうできる習慣作りって大事です
あっ、運動習慣も同じことです！
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