こんにちは
いつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます
私の紹介はスクロールして下へ↓
こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしております
ピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております
※料金は下へスクロールしてください↓
左膝の前十字靭帯断裂と半月板損傷から１か月半くらい過ぎました(手術はまだです)
左膝、相変わらずな感じです
日常生活にはさほど問題ありませんが、かばってる感はあります
体が慣れてきているのか、鈍くなってきているのかはわかりませんが、膝以外の他の場所への痛みや違和感は断裂直後からすると悪くなっている感じはありませんが、疲れる感じはあります
手術するまでは、腫れたり今よりも悪くならないように頑張る感じです
毎日やっていることといえば、
・ストレッチポールにのる
・リフォーマーやチェアで体幹を安定させながら、上半身を動かしたり、下半身を動かしたり
・週に３回〜４回くらいウォーキング
という感じです
どれも無理しないように動いています
前回の診察時に手術の説明があったので、次のブログは手術のことについて書いていきますね
からだを整えて
↓
整えたからだをキープ
↓
見た目も若々しく
動けるからだを作ります
公式アカウントはこちらです↓
ピラティス体験、随時受付中
興味がある方はぜひお問い合わせください
インスタのDMからでもお問い合わせ可能です
お問い合わせいただく際にはお名前とお電話番号のご記入もお願い致します。
（迷惑メールなどの設定により、メールの送信ができない場合があるため）
よろしくお願い致します。
最後まで読んで下さりありがとうございます
ブログは２～３日に１回程度で更新しております
鹿児島でピラティスするならピラティスplus＋へ
鹿児島市内にてピラティス・マシンピラティス(リフォーマー)・シルクサスペンション・ストレッチーズ・4DPROをしております。基本的に女性専用となっておりますが、ご夫婦やカップルや紹介でのご利用は可能です。
鹿児島市内、鹿児島中心部より車で10分ほどです！
(３号線を北上します、護国神社近く)
駐車場１台あり
パーソナルでのレッスンになります。
運動をすることに慣れていない方、運動が嫌い・抵抗がある方、産後の骨盤ケア、パフォーマンス向上などは特にパーソナルがおすすめです！
体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも…
グループレッスンの苦手な方、まわりの目が気になる方、姿勢を改善したい方、などなどぜひピラティスplus+へどうぞ～
自己紹介