こんにちは
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四つん這いになった時に、手首が痛い、肘が痛い、腕が痛い、腕が疲れる、肩が痛い、など感じたことはないですか？
そういう方は、肩甲骨や脇の下あたりが使えていないかもです！（肘が痛い場合は過伸展している場合もあります）
体幹（ここでいう、体幹は手・足・頭を除いた胴体の部分）が使えてないかもです
使えるべきところを使わないと関節に負担がかかります
先日もお客さまで使えていない方がいらしたので、いろんな方法で動かしてもらい、使う感覚を呼び覚ましていきました
そのお客さまは肘が痛い時もあったり、四つん這いのときは腕が疲れますと言っていました
使う感覚がわかってからはしっかりはいるべきところにはいるようになりました
少しずついろんな方法で使えていない部分を使えるようにしていきましょう！
からだを整えて
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