こんにちは
いつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます
私の紹介はスクロールして下へ↓
出張パーソナル行ってきました
70代女性
週に１回ペースで80代のご主人と一緒に動いてもらっています
ご主人の方に合わせた運動ですので、初回は30分からはじめて、少しずつ時間を伸ばして５回目では50分くらい動いてもらいました
おふたりで交代しながら動いてもらったりするので休憩も含めながらしています
週に１回でも１回目と５回目では結構、変わっています
横向きも正面も姿勢、変わりました
毎回、椅子に座った動きからはじめて、立位の動きへ
ひめトレやアダプベースやボールを使って動いてもらいます
最後はからだが軽くなった！動きやすくなった！と感想いただきました
毎回、おふたりとも意欲的に取り組んでくださっているので、私もうれしいです！
からだを整えて
↓
整えたからだをキープ
↓
見た目も若々しく
動けるからだを作ります
公式アカウントはこちらです↓
ピラティス体験、随時受付中
興味がある方はぜひお問い合わせください
インスタのDMからでもお問い合わせ可能です
お問い合わせいただく際にはお名前とお電話番号のご記入もお願い致します。
（迷惑メールなどの設定により、メールの送信ができない場合があるため）
よろしくお願い致します。
最後まで読んで下さりありがとうございます
ブログは２～３日に１回程度で更新しております
鹿児島でピラティスするならピラティスplus＋へ
鹿児島市内にてピラティス・マシンピラティス(リフォーマー)・シルクサスペンション・ストレッチーズ・4DPROをしております。基本的に女性専用となっておりますが、ご夫婦やカップルや紹介でのご利用は可能です。
鹿児島市内、鹿児島中心部より車で10分ほどです！
(３号線を北上します、護国神社近く)
駐車場１台あり
パーソナルでのレッスンになります。
運動をすることに慣れていない方、運動が嫌い・抵抗がある方、産後の骨盤ケア、パフォーマンス向上などは特にパーソナルがおすすめです！
体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも…
グループレッスンの苦手な方、まわりの目が気になる方、姿勢を改善したい方、などなどぜひピラティスplus+へどうぞ～
自己紹介ピラティス plus+ 鹿児島のmy Pick
#ピラティス #シルクサスペンション #4DPRO #ストレッチーズ®️ #トランポリン #ベリコン #ストレッチポール #ひめトレ #JCCA #パーソナルトレーニング #プライベートレッスン #ピラティスパーソナルレッスン #ピラティスプライベートレッスン #マラソン #トレラン #トレラン女子 #トレイルランニング #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #鹿児島市 #鹿児島 #整体 #骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤底筋 #尿もれ #不調改善 #トレーニング #トレーニング女子 #子ども指導エキスパート #アダプテーション #姿勢改善 #不調改善 #運動初心者歓迎 #運動初心者大歓迎 #運動