こんにちは
いつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます
「ピラティスって何？」
や
「ピラティスってむずかしそう！」
と、よく言われます
ピラティスは、からだを自然なアライメント(骨格)に戻し、ストレスなく動くことのできる正しい姿勢や動きを再教育していきます
忘れ去られた筋肉の動き方を再発見できます
プラス
心とからだをつなげ、心とからだの完全な調和を目指します
精神を集中して自分のからだと向き合うピラティスは少しむずかしいと思われる方も多いかもしれませんが、回数をこなしていくとご自身のからだのことが分かってくる方が増えます
継続した方にしか分からない、からだの変化や使い方があります
長い期間をかけて習慣になった悪い姿勢を整えるのにも有効です
長い期間をかけて悪い姿勢になっているので、その習慣を変えていかなければ改善はありません
１度のピラティスで習慣まで変えるのは無理があります
１度のピラティスでその日は変化がわかると思いますが、いつもの習慣に戻った時点でからだも前のまま元通りになります
となると、自分のからだと向き合い継続的に続ける必要があります
体の各部分をバランスよく使うピラティスはすべての年代の方によい効果があり、おすすめです
これからは予防の時代
ピラティス体験、随時受付中
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最後まで読んで下さりありがとうございます
ブログは２～３日に１回程度で更新しております
鹿児島市内にてピラティス・シルクサスペンション・カーディオラティス(トランポリン)・整体(骨盤矯正)・マッサージをしております。基本的に女性専用となっておりますが、ご夫婦やカップルでのご利用は可能です。
鹿児島市内、鹿児島中心部より車で10分ほどです！
駐車場１台あり
パーソナルでのレッスンになります。
運動をすることに慣れていない方、運動が嫌い・抵抗がある方、産後の骨盤ケア、パフォーマンス向上などは特にパーソナルがおすすめです！
体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも…
グループレッスンの苦手な方、まわりの目が気になる方、姿勢を改善したい方、などなどぜひピラティスplus+へどうぞ～