こんにちは
いつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます
雨が多いので、最近走れずにいましたが木・金と久しぶりに連続で走りました～
やっぱりこの時期になると、暑さで走るのもきつくなります
呼吸しても入ってくる空気はアツイ空気
１時間くらいしか走らない私でも１時間後はクタクタです
体重も１キロは必ず落ちます…
(水分補給したら元に戻りますが)
熱中症に気を付けないと
と思っているところです
と思っているところですお友だちのPT(理学療法士)のまえちゃんが、熱中症について書いてくれています↓
お子さまをお持ちの方、スポーツされてる方、いろんな方が知っていた方がいい知識がいっぱいです
これからの季節、どんどん暑くなってくるので走られる方、スポーツされる方、スポーツされてない方も、こまめな水分補給で熱中症には気を付けてくださいね～
鹿児島市内にてピラティス・シルクサスペンション・カーディオラティス(トランポリン)・整体(骨盤矯正)・マッサージをしております。
鹿児島市内、鹿児島中心部より車で10分ほどです！
駐車場１台あり
パーソナルでのレッスンになります。
運動をすることに慣れていない方、運動が嫌い、抵抗がある方は特にパーソナルがおすすめです！
体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも…
グループレッスンの苦手な方、まわりの目が気になる方、姿勢を改善したい方、などなどぜひピラティスplus+へどうぞ～