こんにちは
いつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます
鹿児島は梅雨に入りましたね
毎年この時期になると思い出すことがあります
みなさんは１年を通して体調をくずしやすい時期ってありませんか？
私はこの梅雨の時期が１年のうちで１番体調を崩しやすい時期でした
毎年この時期になると病院で点滴をうったり、帯状疱疹になったり、具合が悪くなったりしていました
ですが、ある時を境に変わりました！
何をしたわけでもないのですが、自分の中で頑張らない
と決めたからです
と決めたからです５年前に２回目のウルトラマラソン(100キロ)に出ました
100キロ走るためには練習もしなければなりません
練習で走れば走るほど免疫力が落ちて、大会に参加しましたが70キロでリタイアしました
その後、体調を崩し首のリンパが腫れ、いろんなことがおこり、手術までしました
(この話はまた今度でも…)
そこから、頑張りすぎないと決めました
と決めました健康のために運動をしていたのに、運動のやりすぎで体調を崩すなんて…
って感じですよね
って感じですよねみなさんも仕事でも家事でも運動でも頑張りすぎには気を付けてくださいね
６月のスケジュールのご案内♪
鹿児島市内にてピラティス・シルクサスペンション・カーディオラティス(トランポリン)・整体(骨盤矯正)・マッサージをしております。
鹿児島市内、鹿児島中心部より車で10分ほどです！
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パーソナルでのレッスンになります。
運動をすることに慣れていない方、運動が嫌い、抵抗がある方は特にパーソナルがおすすめです！
体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも…
グループレッスンの苦手な方、まわりの目が気になる方、姿勢を改善したい方、などなどぜひピラティスplus+へどうぞ～