習慣は姿勢、姿勢は習慣を映し出す鏡。

姿勢は、
その人の日々の生活習慣を教えてくれます。
あなたが立ち仕事なのか、
座り仕事なのか、
寝相や寝姿、
歩き方、スポーツ経験など。。

エクササイズをすることがピラティスではなく、
生活習慣そのものが、
すでにピラティスなんだと思えるように変わってもらいたい。
そういう気持ちを込めた毎日のレッスンです(^^)