東神奈川にあります『横浜リゾート＆スポーツ』に行ってきました。
まぁ、こんなところ。。
今日は、シーガルズの#15 QB龍村選手 のピラティスレッスンの日でした。
そして、ゲストもいました★
専門学校歴でも、シーガルズ歴でも、【２年】先輩にあたる方です。
３年まえに福岡から上京し、、
現在は、学費を稼ぎながら『はり灸』の学校に通う努力家の方です。。。
ピラティス自体は、
→軽く、ストレッチ系のエクササイズを行い。
→骨盤と肋骨のアライメントを整えた後、肩甲骨のポジションを整えて終了。
きっちり『１時間』でエクササイズはお終いです。
そんな中、今日一番の収穫は
ゲストである先輩に
「ピラティスって、何日も通って効果を出すのではなく。 決められた時間内で、その日のうちにすぐに効果が出るんだね。。」
と言ってもらえたこと。。。
そうなんです！！
そうなんですよ！！
本来のピラティスは、『一対一』でのセッションが基本です。
なぜならば、
人は皆、「生活」「習慣」「環境」などが異なっています。
当然姿勢もバラバラ。
その姿勢に対して、エクササイズをコーディネートし、
その瞬間から、改善できる事こそが『ピラティス』の魅力だと思うんですよね。。
そういう魅力に触れてもらえて、本当に良かったです☆
これまでに培ってきた『観察力』を武器に、【ｐｈｉピラティス】をまだまだ広めていきます。