おはようございます
コロナウイルスの影響で
負担増加中のママを全力で応援
ママのカラダメンテ&産後回復のサポーター、
ピラティスインストラクターのMikkoです
皆さんのストレス発散法はなんですか？
私は
カラダを動かす事ー
と声を大にして言いたいけど。笑
ほかにも、たくさんあるから
自分がスッキリする
気持ちいい
と感じる事をうま〜く取り入れてもいいんじゃない
例えば、
お笑い番組を見て
思いっきり笑ってみる
感動映画で
思いっきり泣いてみる
仲のいい友達と
喋りまくる
自分の頭の中の考えていることを
全て書き出す
たまには食べたいものを
思う存分食べる
好きなアロマを焚く
少しでも
な〜んにもしない時間も
もちろん
トレーニングもGOODだよー
今日もFBライブでお待ちしていますね
4月18日10:30〜
テーマは「ベーシックピラティス」
ピラティス初心者、産後ママ、運動嫌いの方でも
できるエクササイズをご紹介しまーす
配信前にFacebookで
p.w.mikkoplusを検索！
または、リンクをクイック
Pilates_Wellbeing_Mplusのページを
いいねをするだけだよ〜
https://www.facebook.com/p.w.mikkoplus/
トレーニングリクエストを受付中
引き締めたい＆鍛えたい部位があれば
どしどしコメントくださ〜い
Instagramもやってます
レッスン風景（
今は休講中ですが…
）や
ご案内・日常の私＆子供の様子を綴っています
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昨日もライブです
では、
Mikkoと一緒にライブFitnessで
カラダもココロもリフレッシュしましょ
今日も笑顔で
MIkko