ダイエット成功の秘訣！体重への執着を手放そう

 


 
こんにちは。

2018ミス・ユニバース・ジャパン　福島
ファイナリスト　オフィシャルトレーナー
美姿勢コーチの満喜ゆりこです。

満喜ゆりこプロフィール

 
 
ドキドキ一生太らない体になるダイエット脳のつくり方1dayセミナードキドキ
【10月21日(日)渋谷】
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「自分は痩せられない」と決めつけて
ダイエットに悩み続ける人生・・・
「自分が大好き」になれて幸せで豊かな
輝いた人生・・・
食べていい！ガマンなし！楽しい音譜
・思い込みを変えるワーク
・ストレッチ&美しい姿勢(実技)
・太らない習慣のコツ・秘訣など・・・
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今日のテーマ、
ダイエット成功の秘訣！体重への執着を手放そう
 
 
 
53歳受講生のOさま、趣味はゴルフ。
アクティブに過ごされていらっしゃいます♪


「以前は、体脂肪率が筋肉率を上回って
いましたが、現在は体脂肪率を筋肉率が
上回り、痩せやすい体質に変化してきた
ことを感じます！

ゴルフウェアも1～２サイズダウンし、服を
デザインで選べるようになりました！」

と、ご報告を頂きました。


 
image
レッスン初回右右右3ヶ月後右右右6ヶ月後

 

こちらのBefore→After

どれくらいの変化があったと思いますか？
 

 
ぱっと見た感じ、体重は−5キロ以上・・・
年齢も5歳以上・・・
それ以上に若く感じませんか？
 
 

3ヶ月後の実際の変化は、
体重：－3キロ
アンダーバスト：−4センチ
ウエスト：−9センチ
おなかまわり：−8センチ
ヒップ：−4.5センチ
二の腕(右)：−1.5センチ
二の腕(左)：−1.2センチ


6ヶ月後は、
体重：ほぼ変化なし
ウエスト：－15㎝！！


Oさまがレッスンを始められたきっかけは、
体のゆがみ・姿勢を良くしたいことから・・・


実は、痩せることはイチバンの目的では
なかったのです。



そのため、体重への執着がそれほど強く
なかったことが幸いしたこともあり、
シンプルに淡々とレッスンとセルフケアを
続けてきたことが成果へと繋がったのです！

 

「美姿勢ダイエット術」レッスンは、
基本3ヶ月コースです。


3ヶ月コース終了後は、セルフケアとして、
レッスンで身につけたストレッチやエクサ
サイズ、ポーズをお家で継続して行って頂
き、姿勢・体型を保っていきます音譜



ガマンの食事制限やきついトレーニングは
一切ありません。



ガマンの食事制限やきついトレーニングで
短期間に減った体重は、そのガマンをやめた
途端、アッサリ元に戻りますあせ



戻るだけならいいのですが、リバウンドに
繋がります。
以前に増して痩せにくく太りやすくなるのです。



「美姿勢ダイエット術」は、
普段の生活にストレッチやエクササイズを
取り入れて継続。習慣化して頂くだけ！


毎日1時間やってください、とか、
必ず決められた数をこなしてください、
などのキマリもありません。


写真と説明付きのテキストがあります。
期間内いつでもどれだけ質問いただいても
フォローいたします。



受講生から
「これだけでいいのですか？」
と質問をされてしまうくらいとってもゆるい
のです。



体重を減らすことのみにフォーカスして
始めるダイエットは、体重は減ったと
してもこのように綺麗に引き締まりません。



せっかく綺麗になりたいと思って取り組む
のなら、体重を減らすことだけにこだわる
のではなく、健康で美しくバランスのとれ
た体になりたいですよね？！



ストレッチやエクササイズをして美姿勢に
なると、しなやかな女性らしさを醸し出し
ながらも自然と綺麗に引き締まるのですキラキラ♪



そして、バランスのとれた体は、
実際の体重よりも3～5キロ少なく見える上、
さらに、スタイル良く見られるというメリッ
トがあります。



体重に必要以上に執着するということは、
ダイエットに対する思考(思い込み)が、
怖れや心配に支配されているということ。



ダイエットは、どんな方法で取り組むのか
といった手段も大切ですが、その前に、
ダイエットに対する思い込みを変えていく
ことを真っ先に取り組むことが近道なのですよ！


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