ダイエット成功の秘訣！変える勇気と覚悟


今日は48歳の誕生日。おひとりコースランチ。
デザートにHappy Birthdayと入れて頂きました音譜
 
 
 
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こんにちは。

2018ミス・ユニバース・ジャパン　福島
ファイナリスト　オフィシャルトレーナー
美姿勢コーチの満喜ゆりこです。

ハート満喜ゆりこプロフィール

 
 
ドキドキ一生太らない体になるダイエット脳のつくり方1dayセミナードキドキ
【10月21日(日)渋谷ヒカリエ】
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「自分は痩せられない」と決めつけて
ダイエットに悩み続ける人生・・・
「自分が大好き」になれて幸せで豊かな
輝いた人生・・・
食べていい！ツライ・ガマンなし！楽しい音譜
ワークとストレッチもお伝えします。
30分の個別コンサルも無料でご案内ドキドキ

 
今日のテーマ、
ダイエット成功の秘訣！変える勇気と覚悟
 
 
 
もし、いまあなたが太っているとしたら・・・
 
 
もしくは、
 
他人から見たら決して太っていないけど、
自分のなかでは、
太ってる・・・
痩せたい・・・
スリムになりたい・・・
ある部分をホッソリさせたい・・・
と思ってるとしたら、
 
 
 
何を変えたらいいと思いますか？
 
 
 
 
変えること・・・


 
それは、
いまの習慣を変えるのです！
 
 
 
習慣にも色々ありますが、
代表的なものは、
 
食習慣
生活習慣
運動習慣
 
になります。
 
 
 
 
たとえば、
 
食習慣・・・
 
 
 
ビール大好きドキドキらぶ
ケーキ大好きドキドキらぶ
揚げ物大好きドキドキらぶ
パン大好きドキドキらぶ
パスタ大好きドキドキらぶ
 
 
 
けっこう頻繁に・・・
まあまあな量を食べていませんか？あせ
 
 
 
 
ママ友にいました。
「痩せたいけど、ビールはやめられない！」
 
 
毎日500mlの缶を1～2本。
そのあと、つまみ。
ご飯はほとんど食べない。
 
 
 
お休みの日は、
早い時間からアルコールタイム。
もちろん、普段より量は多くなりますし、
飲む時間も長くなります。
 
 
 
悲しいかな・・・
アルコールは糖質が多いのです。
ビール1杯でご飯1膳分のエネルギーは
軽くあります。
 
 
 
私は、
500mlを350mlに変えたら？
2本を1本に変えたら？
毎日を2.3日に1回に変えたら？
 
 
 
 
返事は、キッパリと
「それはできない！」(￣∇￣)
 
 
じゃあ、仕方ないね！
 
 
 
こういう場合、
本気で痩せたいと思っていません。
 
 
 
だって、
美しくなるより、ビールを選んでますから。
量も、頻度も変える気がないのです。
 
 
 
きっと、
影響力のある人に痩せた方がいいんじゃない？
とか、
服が着られなくなった、
検診でひっかかった、
 
 
嬉しくないけど、こういった強制的なこと
でもない限り、ビールはやめないのだろうと
思います。
 
 
 
だから、「ゆりこさん、痩せたいです」
って言われても、
私はレッスンのお申し込みはお断りします。
 
 
 
 
私のレッスンは、とてもゆるいものです。
無理な食事制限、きついトレーニング、
ガマン、ツライはありません。
 
 
 
 
でも、明らかに、過剰摂取で太る要因が
分かっているものは少し控えて頂きます。
 
 
 
いまの体は今までの習慣で作られています。
 
 
 
だから、太る習慣を変えれば、
太らないようになるのです。
 
 
 
ただ、それを変える勇気。

 
あともう一つ、
変えたことを行う、継続する覚悟。
 
 
 
それが、もてるかどうかにかかって
いるのですよ。
 
 
 
ダイエットもビジネスもなんでもそう。
 
 
 
今よりも上手く行かせたいと思うのなら、
今までと同じやり方を変える。
 
 
そして、それをやると決めて覚悟する。


そうしたら、
体はちゃんと応えてくれますよ。
それでも、あまり成果が出ないとしたら、
あなたの脳と心がダイエットの邪魔をして
いるのかもしれませんね・・・
なかなか成果が出なくて悶々としているの
なら、思い込みを変えてみませんか？
↓
 
ドキドキ一生太らない体になるダイエット脳のつくり方1dayセミナードキドキ


 
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