ダイエット成功の秘訣！〇〇を設定する

こんにちは。

2018ミス・ユニバース・ジャパン　福島
ファイナリスト　オフィシャルトレーナー
美姿勢コーチの満喜ゆりこです。

今日のテーマ、

ダイエット成功の秘訣！〇〇を設定する。

今日のテーマは、耳が痛い人が
多いかもしれません・・・(^^;)

「あなたが痩せられない理由を考えた
ことはありますか？」

「痩せられないのは、何が足りないと
思いますか？」

たとえば、

「◯月までに5㎏痩せる！」
という目標があったとします。

「ウエストを63センチにする！」
とかでもいいですね。

どちらも

ちゃんと、数値化できてますよね！

何となく痩せたい・・・

いつかは5㎏減らしたい・・・

だいたい9号が着れるくらい・・・

のように、おおまかな目標になっている
よりは、ずっとマシです。

でもね・・・

その目標が何のためにあるのか？

そして、
その何(ナニ)があなたにとって
魅力的じゃなければ、
ダイエット成功にたどり着かないのです。

だから、ダイエットを成功させたいなら、
目標を明確にすることは、もちろんですが、
その目標が、どう魅力的なのか？を細かく
具体的に設定しておく必要があるのです。

いつまでに、

なぜ、5㎏の減量をしたいのか？

なぜ、ウエストを63センチにしたいのか？

それが叶ったら、何をしたいのか？

そうなることによって、何を得たいのか？

ここがとっても大切なんです。

オシャレを楽しみたい♪

コンテストに出たい。

モテたい。

そこが、
モチベーションアップに繋がるからです！

～まとめ～

ダイエット成功の秘訣！

〇〇を設定するの〇〇は、

『達成したい目的』

を設定する！でした。

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