明け方我慢しきれずに妊婦にアイシングってどうなんやろ？と思いつつ氷嚢で冷やすと若干痛みも和らぎ眠さの限界も手伝ってようやく眠りにつけました
ただでさえ寒いのに何故冷却!?って感じですが...冷えと冷やすは別物なんですよー
冷却の効果↓
痛み＝炎症（組織が何らかの形で破壊されている状態で、熱が過剰に発生し腫れや痛みが出現。動きの低下）その症状を和らげる。
冷え↓
体温そのものの低下。よって免疫力も下がる。
湿布は薬の成分が胎児に影響する可能性があるので妊婦は安易に使用しない方が無難です！
ちなみにヒンヤリ感じますが患部の放熱を妨げる場合があるので特に急性期の炎症には効果が薄い可能性大。
ちなみにアイスノンは凍傷の危険性ありなので気をつけて使用が必要です
オススメは氷
溶ける時に患部の炎症熱をたっぷり奪ってくれます
あっ、これ発熱時の冷却の場合も同じ事が言えますので痛い場所がない方も参考にしてみて下さい☆
ピラティススタジオM&B