習ったことある人はまだ少ないです(^_^;)
周りでも「本、見てやった」「YouTube見て、やった」
そんな人が多く、
実際習った人の感想ってなかなか聞けませんね！
そこで、
半年ちょっと前からピラティスを始めたGさんに聞いてみましたよ！
「ピラティス始めてから何か変わりましたか？」
「よく眠れるようになったし、もともとあった肩こりや腰痛がなくなりましたね。あと、寝起きの疲労感がなくなりました！」
いいですね！
睡眠とっても疲れが取れないなんて、厄介です。毎日、よい睡眠をとり、リカバリー出来るカラダに変化してきましたね！
ピラティスやって3年のYさん。
職場は男性が多め。鈍いオトコどもにもわかるくらい、カラダのラインが変化。
年１で会う従姉妹からも「痩せたよね？」と(*^^*)
先日も定年間近の、時々しか顔をあわさない職場の男性から
「Yさん、 変わったよね(^^)」と。
変わった？でもなく、
変わったね？でもなく、
変わったよね、です。
よね。
ずーっと「変わったかな？」と思ってたけど、
「ヤッパリ変わってるじゃん！」とオジサマは気づいちゃって、
『変わったよね』のお言葉！！嬉しすぎます！！
足の裏が痛くてピラティスを始めたRさんは、1年弱。
足の裏の痛みは無くなったのだけど、今度は他のところに痛みが…と繊細なカラダ変化の時期かしら。
ピラティスでカラダケアをしながら、体幹やったり、マシンやったり。
最後の呼吸で、Rさんから
「わー！こうやって呼吸すると、酸素がたくさん入る～(*^▽^*) なんで今までやれなかったんだろ～ わー！出来るぅ～!(^^)!」
酸素不足のカラダは、疲れやすいし、ダメージ強いのよね。今日から新しいカラダになって、進化しましょ！！
人によって、ピラティスの効果は様々。坐骨神経痛で悩んでる方も最近多いのですが、基本的な構造は同じでも、どう対処すべきから異なります。でも、ほんの小さなアプローチで、カラダは大きく感動したり、感度が上がったり、もちろん痛みが軽減したり。
出来ること、出来ないこと、
得意なこと、得意じゃないこと、
わかること、わかりにくいこと、
それはそれ。
そこから、どうやるか、がポイント。
細かいピラティスですが、
変化する自分は、
とても可愛いし、愛おしいですよん。