オンラインピラティスの勉強会に参加したら、
私自身の腰痛がよくなっちゃった＾＾（自慢の話になってるのかも。すみませーん）
先日、畑の作業を手伝い、草むしりやもろもろ一日作業したら
あああー、腰が痛い。
ヒドイ痛みじゃなくて、
筋が伸びちゃったよー、的な。
激痛じゃなくて違和感。
この違和感がずっと続くのっていうのもイヤなもんで。
恐らくこれは、仙腸関節痛のひとつだと思い、
わかることで改善できないか考えていました。
しかし、微妙だわ～となってました。
他の疲れもあるからダメなのかな。
そう思った矢先、海外Zoomでの
「腰痛に対してのピラティス」というのを
有名な講師の方から、勉強する機会がやってきたのです！
やる前も、やってる最中も「痛いよーな、違和感あるなー」と
思いながらやって、数時間経過。
他の講義もあったので、もろもろ約3時間後、
私のカラダは「ちょっと楽になったかな。んーーー、でもこの動きは微妙～」でした。
しかーし、
さらにその後、１，２時間後。
「あれれー、かなりいい感じ～
いやな感じがほぼとれた～」
その後、数時間経過しても、寝て起きても
かなりいい状態でいられてます。
やっぱり
「腰痛にはピラティスがめっちゃ有効だわね～」
という事をここにお知らせ致します！
この言葉は、この海外講師の方が講義の冒頭でおっしゃっていた言葉です。
自分も指導していて「めっちゃ有効だわ」と自覚していたのですが、
微妙な腰痛にも効果があるなーって
身をもってわかっちゃったので、
プライベートレッスンの方には、
思う存分ｗ、いろんな技ｗｗｗをしてもらいます。
※私は直接的には手を下しませんっ！
ご自身で、自分の力で動いてもらいますよん。
私は「やり方、方法、ポイント」をお伝えします。
そうそう、トーク命ｗｗ
腰痛でお困りの方、お待ちしておりまーす
