今週のテーマは胸開く☆

最近お疲れ気味の方が多いようです〜。

そんな時は肩が前に来て、胸の前が縮んで硬くなっています

そしてそんな時は呼吸も浅くなりがちです

なので今週は背骨周辺の可動域を上げて

胸を開いて、深い呼吸が出来るようにしていきますよ〜

今日も最後は菊池からのお客様

体が楽になったと嬉しいお声を頂き、今日のレッスンも

終了です

今日もありがとうございました

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ピラティスリスペアー　北区、上熊本
郡司千枝子
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