背中がつらい方☆
今日のピラティスのプライベート「体験レッスン」は同世代の方
「背中が張る」という事で姿勢を見せて頂くと
肋骨が開きやすくお腹が使いにくいことがわかりました
筋肉は表と裏との関係から成り立っていますから
表の筋肉が使いにくいと裏の筋肉が過剰に頑張っているんですね〜
今日の場合で言うと、
前側(おなか側)が引き伸ばされていて
裏側(背中側)が頑張りすぎている
ということです。
これが身体にとってはなかなか辛い状態
ですから、
まずはここから
表と裏のコンディショニングとトレーニング
帰りには「楽になりました〜
」と嬉しいお声
良かったです〜
次回までの宿題をお伝えして今日は終了です
次回を楽しみにお待ちしております✨（≧∇≦）
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ピラティススタジオリスペアー 北区、上熊本
郡司千枝子
pilates@studio-respirer.info
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