ペアレッスン！

今日は親子でのペアレッスン

時々腰痛が出るとの事なので、体の使い方や動きのチェックです

反り腰と体幹部が弱い傾向にあるのでまずはここから

腰痛は辛いですもんね〜

快適な身体を作るためには、痛みのない身体作りから

今日はバランスボールを使っていきますよ〜

これがまた優れもの

動きを引き出すこともできるし、体幹部をトレーニングする事も出来ます

さあ、今日も張り切って参りましょう〜

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スタジオリスペアー
郡司千枝子
09094869407
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pilates@studio-respirer.info
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