いつもありがとうございます。
西大寺・奈良
背骨スイッチピラティス 月よみマッピング坂口ひろみです。
2017年１ 月 １３日 月相 15
『月相からのメッセージ』 ： 愛と理想
天気予報通り
急に冷え込んできました。
寒いっていうより
凍てつく感じです。
さて、日頃から
特にグループレッスンにおいては
月のリズムを意識した
エクササイズをチョイスして
構成いたします。
月よみ背骨ケアとでも申しましょうか。。。
満月前後の時期は
背骨や骨盤が緩みの位置に
入ります。
なので
できるだけ
背骨も骨盤も
リラックスできるように
整えつつ
血液循環をよくするように
手足の末端にまで
行き届くように声かけをします。
先日のこと
こちらのストレッチを行っていた折のお話。
ねじりのポーズって有効です。
こちらの写真は左へのねじり
（お顔が自然に左に向くのでね）
実は女性に嬉しいのは
右へのねじりだったりします。
写真と反対ですね。
わたしが見るに
頑張り過ぎの女性は
案外ねじりのポーズが
苦手です。
右ねじりが苦手です。
可動域は狭くてもいいけど
左右差が大きいと
不具合が出やすいです。
ゆっくり苦手な方を
じんわりカラダと対話するように
動かしてみるといいですよ。
先ほど
女性に嬉しい、と申し上げたのは
天体と関係があるのです。
天を巡る惑星たちって
地球を含め、
金星以外はすべて
左回り（お顔が自然に左に向く方）に
自転します。
金星は右回りなのですって。
金星と言えば
愛と美の象徴
ねじり動作も右回りに行うと
愛と美が強調されると言うわけです。
ということをお伝えしたとたん、
グループレッスンの皆さん、
目がキラリン、です。
もう右ねじりをやめない（笑）
大事なのはバランスですからね！
そんなこんなで
月よみ師Ⓡとして
こちらのHPにも執筆させて頂いてます。
テーマは月よみエクササイズと
それにまつわるちょっとしたお話です。
多彩な執筆陣がこれから
いろいろな情報をお届けしていきます。
どうぞ遊びにいらしてください。
※※※
はぐくみでは月よみをヒントに
ご自身の『大切』に気づき
想いをはぐくむ上手なカラダの使い方
ナチュラルに動く背骨・骨盤ワークもお伝えしています。
ご自身に合った使い方を見つけにいらしてください。
※※※
カラダとココロ
やれば必ず変わります。
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