こんにちは
７/２９（月）より、８月１週目のレッスンがスタート
（お間違えのないようにご注意ください）
＊本格的な真夏の暑さに持ちこたえる体力作りに
＊梅雨時期の体のだるさ解消に
＊ボディラインをなんとかしたい方に
＊姿勢を改善して疲れにくい体に
皆さんのお越しをお待ちしています
尚、8月はお盆休みの為、下記の日程が店休日となります。
８／11（日）～８／17（土）
体験会のご予約やお問い合わせについては、
お電話またはＨＰよりメールにて受付中です。
それでは、８月レッスンもどうぞ宜しくお願いします
【ピラティスガーデン 博多スタジオ】
福岡市博多区奈良屋町1-15 HARDﾋﾞﾙ4F
TEL：092-283-1202 FAX：092-283-1135
* 公式ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ http://naturalgarden.jp
* ｵﾌｨｼｬﾙﾌﾞﾛｸﾞ http://ameblo.jp/pilates-garden
8月お盆休みの お知らせします。
8月レッスンは、7/29(月)より9/1(日)
お盆休みは、8/11(日)～17(土)…7日間 レッスンありません。
9/1(日)まで、8月レッスンになります。
9/2(月)より、9月レッスンスタート。
【ピラティス体験会実施中！】
運動不足解消、ダイエット、姿勢改善にピラティス！
お電話 (TEL：092-283-1202) もしくは、ネット予約
スタッフ一同、お待ちしております。
【ピラティスガーデン 博多スタジオ】
福岡市博多区奈良屋町1-15 HARDﾋﾞﾙ4F
TEL：092-283-1202 FAX：092-283-1135
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こんにちは
7月のベーシッククラスの共通エクササイズ
シングルレッグストレッチ
✓インナーマッスル（体幹）鍛えられる→ぽっこりお腹解消
姿勢改善・代謝UP・ダイエット・腰痛改善
✓下半身の筋力アップ→美脚
✓股関節の柔軟性
ソー
✓インナーマッスル（体幹）鍛えられる→ぽっこりお腹解消
姿勢改善・代謝UP・ダイエット・腰痛改善
✓背骨周辺の筋肉の強化＆ストレッチ
※1年間ベーシッククラスに参加すると、全種類のエクササイズが学べます
健康で、元気に綺麗な姿勢で楽しい毎日を過ごしましょう
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