私は、サロンの移動が９月３０日に決まり、引っ越しの準備で追われています。
さて、本日はバレエを習っている方で、股関節が固いせいか、ターンアウトがあまり開かないという方でした。
ターンアウトとは、股関節を外旋する事です。股関節の付き方は、それぞれなので、沢山開く必要は無いとは思いますが、バレエをやっているからには、普通の方より開きたいですよね。
今回の方は、股関節付近に筋膜の癒着があり、それを緩めつつ、
↓腸腰筋の動きの学習や脚の繋がりを作って行きました。
すると、外旋の可動域が広くなり、大きい外側のお尻は柔らかい状態で、お腹と内腿でしっかり
立っている感じが掴めたそうです。
しかも今までのターンアウトより、楽ちん
、だそうです。正しく関節が動いて、筋肉のバランスが整えば、ターンアウトは楽な位置で出来るのだと思います。
9月30日からサロンの場所が移動します。引っ越しと準備の為、２８、２９日とお休みをいただきます。
新場所は、東京都中央区湊３－４－１２ 佐藤ビル4階になります。
最寄り駅は新富町駅から徒歩3分、築地駅から徒歩6分程です。
また改めてご報告させて頂きます。
Ａｒｃ ｔｈｅ ｂｏｄｙ 大島智子
http://arc-the-body.com/index.html