カラダの柔軟性と動きの柔らかさの違い【ピラティス】
いつも見てくださりありがとうございます
大人バレリーナさんは
しなやかな踊り✨
に憧れる人も多いと思います
パとパが流れるように繋がっている
動きと動きが途切れずに
スムーズに繋がっていると
見ているこちら側も
引き込まれますよね
ただ、カラダが柔らかい大人バレリーナさんで、柔らかい動きが出来るようになりたい…とお悩みの人は多いです
つまり…
カラダの柔軟性と
動きの柔らかさは
違うのですね！
まず、関節を柔らかく使えるかと
筋肉が柔らかいかは違いまして
ストリートダンス等で絶妙に
柔らかい動きをするダンサーさんが
前屈がものすごく固いとか…
反対に
柔軟性バッチリの大人バレリーナさんの
踊りが固い…というのはよくあります
じゃあ、どうすれば…
なのですが
前者の場合は、
まずはストレッチやマッサージを
後者の場合は、床を押す練習や
全身を繋げる力の流し方が苦手なケースが
多いのでその練習がお薦めです
同じ「カラダが柔らかい」でも
中身が違うので混乱しやすいですが
中身が分かれば対処はシンプルですので
踊りが固い…とお悩みの大人バレリーナさんも、ご安心くださいね。今出来ることをすれば、大丈夫です！
