股関節の急な違和感への対策【ピラティス】
いつも見てくださりありがとうございます
足元が滑りやすい道を歩いたあとによく起こるのが、股関節の不調ですが、皆さまはいかがでしょうか？
股関節の痛みがおきた時は、
・普段から不調だったか
・その日だけ痛むか
これらで対応を変えられます
前者の場合は、普段からされていることがあると思いますが、心配になるのは後者ですよね
こうした急な股関節不調(痛み)は、とにもかくにも「温める」がお薦めです！
湯船につからない選択肢はない！くらいに思っていただいて、できれば入浴剤もいれましょう
人の体は、特に女性は「温度/熱」が必要になっています
シャワーで済ませる習慣がある人ほど、関節や体調不良になりやすい可能性がでてきてしまうのですね
ちなみに私は、クナイプときき湯に一年ごとにはまっている感じでして、今年はきき湯ターンです
「今は股関節の不調はない」という方も、その良い状態を保つ為にも、ぜひ湯船を習慣にされてくださいね！
