体も生き方も自由に!あせらない自分改革。ゆっくりペースでも温かな幸せ世界へ《ピラココロblog》

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明日から仕事かぁ…休日の夜、そう呟いていませんか?一人がんばっている貴方へ。温かく爽やかな気持ちのままで、貴方のペースで、幸せな世界に気づける『リセットセッション』をお届けします。

悪気がないのに、人間関係がうまくいかない。いいチャンスがこない…の共通点。




おはようございます!斉本祥子です☀




メール鑑定カラーセラピーは、
全てのやり取り がメールやラインです。



ここで特徴的なことがあってですね。




昔、お申し込みをされているのに、

お返事がとても滞るタイプの方々がいらっしゃいました。




そこに善し悪しはないです。




ただ、そうした“返事が滞るタイプ”の方のお悩みに、

『人間関係&コミュニケーション』

をあげる方が多かったのです。






どういう内容かというと、


自分には心当たりがないのに上手くいかない
自分の欲しいようなチャンスがこない
なんとなく周りとすれ違う


具体的にはこうしたお悩みクローバー





つまり、悪気がないのに、

人間関係がうまくいかない。

チャンスがこない。




返事の早さにこだわりすぎなくて良いです。

プライベートなら、尚更ゆるくてOKだと思います。




でも。





成幸している人ほど返事が早いという共通点があるのは、

そこには幸せへの道に共通する、何かがあるからではないでしょうか。





例えば、仕事先との打ち合わせ日程を決める場面で。

「○時にどうですか?」と連絡をもらったまま、

何日もそのままにしていませんか?





例えば、お仕事の依頼で。
「○○の仕事、お願いできますか?」と連絡をもらってから、

何日もそのままにしていませんか?




ここで返信をしない理由ですが、




多くの方は、

「メールをもらった時点では予定がハッキリしていなかったから…
とおっしゃることが多いです。




でも、送った側の気持ちになると、、、




「どうなんだろう?」

「メール届いたのかな?」
とやきもきします。




大切なのは、

返信がどのくらい早いかという表面的なことではなくて、

そこを慮れるかどうかだと思うのです。



それから、

「返信がスムーズでないインストラクターさんは、実は断ることも多いです」

とは、大阪時代で出会ったスタジオマネージャーさん談。





相手の都合も考える視野を持つことは大切。

自分の為にも、です黄色い花




予定がわからない場合は、
分かり次第、連絡しますね!
と返信すればOK💌




幸せでありたい。幸せを豊受したいときには、

こうした身近な所から見直してみてくださいね

きっと、毎日が好転していくと思いますよ!



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大人になってからの止まらない体重増加の理由



おはようございます!斉本祥子です☀




どんどん涼しくなり、季節の移り変わりを実感する毎日です


今の時期、ピラティスインストラクターの仕事をしていてよく耳にするのが、、、




ダイエットの秋!




実は私、小さな頃は肥満児だったので、これまでにもう何度もダイエットにトライしていまして、何度も挫折してきました(笑)




体と心の勉強を続けてきて、今思うのは、
大人になってからの止まらない体重増加は、




心が鍵です。
ホントに!



特に、30代後半からの一向に止まらない体重増加は




我慢グセの影響大。




シンプルに言うと、ストレスです。





年齢もあるかもしれないし、運動不足もあるかもしれない。




でも、
運動してもなかなか体重が変わらない。
食事を変えても体重が変わらない。
そんな時ありませんか?




それは、心が原因だからなのかも。




なぜ我慢グセが原因かと言うと、何かを我慢しているストレスは、食で発散させる方向にむきやすいです。特に女性は。感情が月の満ち欠けにも大きく影響されるし、イライラやクヨクヨも同じ。




手っ取り早く、かつ感覚をマヒさせながらストレス発散できる方法の1つは、食べることなんです。




この〈 感覚をマヒさせる 〉というのは、、、
私はストレスを抱えてる。
私は我慢してる。




これを 自覚したくない時 に出やすいです。




私、ガマンなんてしてません。
やりたいこと、やってます。
そう思い込みたい。




でも。



体重は、どんどんどんどん増えてるんですよね。



体は限界なのに、
頭が食べたくて、
手が止まらないのですよね。





ここで、
ピラティスインストラクターである私が言うのも憚られますが、



運動以外に目を向けて体が変わったお客さまや、
体が楽な適度の体重にスルスル~と変わったお客さまは、
これまでにたくさんいらっしゃいました




だから、運動をしても体重が一向に変わらない悩みがある場合には、
何かを“ 我慢するクセ ”がないかを疑ってみて欲しいなと思います。



そこが何かの抜けるヒントになるかもしれませんニコニコ



1人じゃ難しい!という方はぜひ個別セッションへお越しくださいね黄色い花



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ご感想まとめ

※掲載許可していただいたもののみご紹介しています。

















全てそのとうり!と思い納得しながら読んでました

自分ではわからない部分もわかり改めて見つめなおすきっかけになりました

変わらず楽しい先生で元気を貰えました!本当に癒しの人!

分かりやすく的確に答えてくれる。こんなヒーラーになりたいなと思わせくれるそんな感じです(*^^*)

カラーセラピーの結果はドンピシャでした!こんなにわかるものかと驚きです(^O^)

祥子先生のカラーセラピーはお話しをするだけでもほっとした気持ちになれると思います。

以前からブログで読ませていただいていた通り、鑑定から愛が伝わってくるようでした。

断定しないけれど、きちんと状態を文章にしてくださることで、言い当てられた驚きや感動、わかってもらえている安心感がどちらもありました。

ドンピシャで感動しました!

今の自分の心境のうち自覚のある事に関してはほぼ100%の的中率で驚愕でした!

難しい専門用語などではなく、普段の言葉で鑑定してくださる斉本様の鑑定はとても為になりました(*^^*)

頂いた結果、本当に思い当たる事が、たくさんあってびっくりです。

本当に雲の中にいたようだった所に1つ光が見えました。

読んでいるうちに涙がでてきました

メール鑑定をコピーして何度も読み返しています。

途中、涙が出そうなくらい当たってた

鑑定前からの、メールでのやり取りからとても丁寧に接して頂き温かい気持ちにさせて頂けて有難かったです。リラックスして、ありのまま答えることができました。




゚+。たくさんの温かいお声をいただいています。ありがとうございます!。+゚
行動をとめずにムリなく進める思考




おはようございます!斉本祥子です☀




昨夜からピラティスblogで大人バレリーナさんの継続セッションの、12月スタート枠の受付開始しましたニコニコ








一生踊りたい大人ダンサーさん、踊りやすい体を手にいれたい大人バレリーナさんへのメニューです✨



今年やりたい事
今年やめたい事
年始に考えた方も多いかと思います。



私は、新月と満月の願い事を書くので、
そのタイミングで見直しています🌃



その新月と満月の書き出しをしていなかった頃は、
今、やりたい事は何だろう?!
今、やめたい事は何だろう?!

こうしたことを日々考えていて。



1ヶ月先とか3ヶ月先の手の届く範囲のスケジュールから、
心地よいものにしよう!と行動していました。



漠然とした未来の理想ではなくて、
想像できる範囲の所から、
変えていったのですね照れ



何度考えても出てくる希望は、
1つ1つ段階を考えて早めに行動!



何度考えても、
〈迷い〉の大きいものは、
一時保留



この時、
今やめてしまったら、後戻り出来ないのでは…
今やらなかったら二度とないのでは…



こう考えるクセがあると、腰が重くなって深刻になりやすい。
動きが止まってしまいやすい。。。



大切にしたいのは、
いつでも、やめられる。
いつでも、また始められる。
この気持ち黄色い花



この事を忘れずにいると、
まず行動への抵抗が低くなって、
次の一歩 が出しやすくなります照れ




いつでも、やめられる。
いつでも、また始められる。





自分にも周りにも、そんな言葉をかけながら、
無理なく、行動すること を止めずに、
進んでいけたら良いなーと思いますニコニコ



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●夢や目標は誰かと叶えても良い




おはようございます!斉本祥子です☀




先日はダンスレッスン帰りに、偶然帰り道が一緒になったレッスンメイトさんとお蕎麦屋さんへ。


美味しいお店へ連れていっていただきました!
お蕎麦大好きラブ美味しゅうございました~✨



さて。




東京へ拠点を移すと決めて、関西でのレッスンを全て退職したのが2012年の秋冬。ちょうど今頃でした🍁




契約インストラクターメインで活動していたので、スタジオに相談して引き継ぎの先生を探して、お客さまへ告知してお別れをして、と1クラス1クラスでそれを繰り返しました




そんなこんなで0から始まった東京生活も、お陰さまで7年目ですニコニコ




牛歩ですが、少しずつ理想の形に近づいていて、
心の余裕も、少しずつでも確実に増えています黄色い花




目標や理想は、現実的には行動しないといけない細かなことがたくさんあって。
時には、決意したハズなのにまた迷う・・・なんて場面もあると思います。



でも、
一度心に浮かんだ「…やってみたい!」の気持ちを、
無かったことにしないこと




すごく小さなことでも良いし、
壮大なことでも良いから、
無かったことにしない。




その実行が難しいかどうかやすぐに動くかだけではなくて、
自分の心に浮かんだ〈 想い 〉を受け取り続けるのは、
とっても大切です。




そこで、幸せ度や充実感が大きく変わってくるからです。




それから、
夢や目標は一人で叶えなくても良い。
ここを忘れずにいられると良いなーと思います。




真面目で根性論を抱えている方ほど、
まずは一人でやってみます。
まずは一人で出来る所までやってみます。
これが無意識レベルの口ぐせです。



繰り返しになりますが、夢や目標は、誰かと叶えても良いと思いますよ照れ




ただし、
あなたの目標を一人で叶える必要はないけれど、
あなた自身が何を叶えたいか何を達成したいかが分からないと、
周りは協力しにくいもの。



だからこそ、まず「 やってみたい! 」に一度でもトライしたり、
すぐ動けなくても、具体的に想像する。
具体的に、です。



この週末はその為に時間を使ってみてはいかがでしょうか💖



そこから、何かがギュインと動きだすかもしれませんよ照れ


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