明るいグループレッスンの教え方/大人から踊る人のストレッチ×ピラティス@東京.大阪.オンライン

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◆ピラティスインストラクターさん
   ◆大人バレリーナさん、大人ダンサーさん
      ◆穏やかに明るく顔晴りたい方を応援しています♪

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●【7/22(日)残2】大人バレリーナさんのピラティスデビューにお薦め1デイレッスン@お茶の水




大人バレリーナさん体リセットレッスン!とIRさん向け講座 を開催しています、斉本祥子です^^




「ものすごく体が固いんですが、ピラティス、大丈夫ですか?」
これは大人バレリーナさんからもいただくことの多いご質問です。

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ここで、ポイントになるお話を1つ!
ピラティスは、リハビリから始まっています♪




ケガの治療からstartしているので、柔軟性は問題なしの上、ケガをした時や復帰を目指す時期にもよい体ケアの1つなんです。




ケガ予防にも、
動きクセのリセットにも、
長く踊るための体づくりにも、
最適なエクササイズ&ストレッチです




1デイレッスンは、お茶の水駅前スタジオを中心に、月1~2回開催中。いつでもお仲間を募集しています!
( 人数が集まれば池袋でも! )
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自分の良さをいかして踊れる体づくりをお伝えしています^^
ぜひ一度、ご一緒しませんか




1デイレッスン@お茶の水
●場所 お茶の水駅前スタジオ

●日時

7/22(日)12:20~13:30 〔残席2〕


〔リクエスト随時受付中!〕
土曜日 12:20~13:30
日曜日 12:20~13:30
場所 お茶の水、池袋


●料金 4000円

●お申し込み.女性のみ
『大人バレエ歴をご明記ください / リクエストも大歓迎です♪』
RESERVA予約システムから予約する


◎お申し込み時に必ずお読みください。


●お茶の水スタジオ地図
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ーピラ☆ココローでは、いつでもお仲間を募集中です♪大人バレリーナさん、40代以降の女性の体ケアや体づくりをお伝えしています
◆簡単予約はコチラ!↓
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●大人バレリーナさん、これ…合ってるのかな??そう思いながら自主トレをしているなら


こんにちは!斉本祥子です




昨日は、ゆるピラティス@国分寺にて、1デイ90分レッスン。
プレ4周年感謝デイ!。でした
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常連さん、リピーターさん、はじめましてさんと、色々な方がお越しくださいました
皆さん、ありがとうございました!




そして、今週末に大人バレリーナさんのピラティスデビューにお薦めレッスン@お茶の水
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月1開催を続けて、8月で丸1年になります♪




( こちらは、酷暑は避けて秋に何かしようかなーと企画中です^^ )




さて。大人バレリーナさんは自主トレをされている方も多いですが、
「これ、、、合ってるのかな…?」
と思いながらやっているエクササイズも多いようです。

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あなたはいかがですか?




特に、ストレッチよりもエクササイズのほうが疑問が沸く方が多く、レッスンの隙間時間に自主トレのお話になると、盛り上がります(笑)




正直に言いますと、ものすごく遠回りをされているかな~と、そう感じることも多いです。




でも、その経験もご自身が体を知るための貴重な時間になっていますし、全く、ムダではないです




ただ、数回でも、今の自分に必要な動きやケアを〈 客観的 〉に見てもらってからのほうが、倍速に早く良くなられると思います。




解剖学の細かい説明は苦手。。。
でも、今の躍りを変えたい。
一生踊りたい。




1デイお茶の水レッスンは、そういった大人バレリーナさんの体改革リセットの入門にお薦めです。




遠方の方は、こちらで気楽な体改革を体験してくださいね




ピラココロでは、体リセットをしたい大人バレリーナさんを、いつでもお仲間を募集中♪体ケアや体づくりをお伝えしています



最後までお読み下さり感謝しております斎本祥光


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●レッスン料金設定は、高いか安いかの値段だけではない視点で考えられるようになることが大切




こんにちは!斉本祥子です




「結婚しています。旦那や子どもがいて、やりたい事もありますが、家族に負担をかけながら好きな事をすることが良いことなのかなと思うことが多いです。1つ質問なのですが、どうして自分のやりたい事をする時に、お金をいただかないといけないのですか?」




こちらは、昔、私が参加した講演会ラストの質疑応答ででた質問の1つです。




当時の私にはなんとなく印象的だったので、よく覚えています。




その講座は、一流会社の経営経験のある方が、これから仕事をがんばっていきたい人たちへのメッセージ、といった主旨の1デイ講演会でした




講演時間の全てを使って、仕事を繁栄させながら続けるために必要な考え方を、分かりやすく伝えてくださっていました。




その中で、
好きなこと
得意なこと
利益がでること




この3つの輪がかさなる所で仕事を考えると良い、というパートがあったのですね。




そんな講演会のラストの質疑応答。
冒頭の質問は、30代半ばくらいの女性でした。




自分の好きなことなのに、お金をいただくのは、なんでだろう?
好きでさせてもらってるのだから、たくさんもらってはいけないのでは…。





質問の言葉には、そんなニュアンスがこもっていました。




皆さんはどう思われますか?




私は、もしインストラクターなら、この質問に対する答えにIRさんのお悩み上位にくる〈 レッスン料金設定 〉の、モヤモヤを晴らすヒントがあるように思いました。
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レッスン料金設定は、相場かどうかや、安いか高いかにとらわれると、ずっと迷うと思います。




値段だけではない視点で考えられるようになることが大切だなと、私も実感しています




ちなみに、講演会講師の方の返答も、とてもシンプルで、即答でしたよ^^




8月からこうした部分の思考を、お話をしながらリセットする、インストラクターさん向け講座と、アフタヌーンティー会をはじめます




募集はメルマガからとなりますので、まずこちらからお読みくださいね


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●小さな疑問を話せるインストラクター仲間はいますか?




おはようございます!斉本祥子です




今年前半、インストラクターになってすぐ~2年未満の方とお会いする機会が多くありました




そこで皆さんが口にされていたのが、
「ちょっとした疑問や、お金がからむ話ができる相手がいない…」
ということ。





いかがでしょうか?




お客さまとのコミュニケーションの話、レッスン内の話、仕事の見つけ方の話、フィーの話、交通費の話(笑)




“ 小さいけど日々考える疑問 ”を話せるお仲間は、いますか?




インストラクター同士でただお喋りをするという時間が、どのくらい心を軽くするか…ということは私もこれまでの日々で実感しています。




ラッキーなことに私はダンスを長くしていたので、周りにはインストラクターをしている友人がたくさんいました。




6月に大阪で、素敵なホテルラウンジで再開したメンバーも、
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気がつけば全員が、経験者&現役バリバリのインストラクターでした(笑)
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ヨガ、ピラティス、ベリーダンス、キッズダンスなどジャンルも様々。そうして色々な現場の話や意見を聞いて、私も聞いてもらってきました。




そのお陰で、インストラクター業にたいして考え方が固定されず、視野をある程度、広く保てたように思います。




インストラクターの皆さま、真面目なセミナーではなく「ちょっと聞いて~。」「こんな時はどうしてる?」という息抜きタイム、取れていますか^^




7/16(月)祝日の朝、ゆるピラティス@国分寺のプレ感謝デイ!としてお得レッスンを開催します。




お誘いしたいのはこちらではなく(笑)、そのあとに、インストラクターさんランチ会を開催するのですが、ご一緒いたしませんか?
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遠方からピラティスIRさんがお越しくださるので、せっかくですから♪とランチにお誘いしたのです。




日程は、
・7/16(月)11~13時
・7/17(火)10~12時

場所は、全てJR中央線国分寺駅近辺

お子さま同伴、OK!

料金は、たくさん食べてもお茶だけでも、実費です(笑)

インストラクター歴は、関係ありません

お申し込みは、『インストラクターランチ会』にチェックの上、ご希望日をご明記ください。




これから益々がんばりたい。という思いがある方をお待ちしています!



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『はじめてのグループlesson-笑顔溢れる指導道-』


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●良いレッスンを…!!と必死な時より、楽しかったわ~というお声があがる時




こんばんは!斉本祥子です




先日、こんな記事を書きましたが、その日の夜にもう少し詳しい心境を書いたメルマガをお届けしました




そのメルマガの中で、『 がんばればなんとかなるという考えへの固執は苦しみに繋がる 』と書きました。



覚えはありませんか?




がんばれば、なんとかなる。
がんばりが足らないから、なんとかならない。





がんばりが、上手くいくかどうか、成功するかどうかの基準になっている考え。




ここで一旦、見つめ直してみたいのですが、これまでに“ すごーーく上手くいったこと ”は、“ ものすごい頑張り ”で達成しましたか?




意外と…あれっ?なんか上手くいった!
そんな場面も多くなかったですか?
私は何度もありました(笑)




そこを見つめてみると、がんばる量と成幸は比例しないとイメージできるかなと思います




皆さんも、そうしたところがおありではないでしょうか。




良いレッスンを…!
良いレッスンを…!!

こうして必死な時より、




微熱があってちょっとふらふら…という日に限って、「なんか今日、いつもより気持ち良かったわ~」なんてお声をいただいたり(笑)
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8月から、こうした思考をリセットするインストラクターさんの思考リセット1デイセミナーを始めます




こちらは、以前に通信講座としてご提供していた内容を、ブラッシュアップ×パワーアップさせた内容です。




セミナーは体験をかねた“ 入門 ”から、スタートいたします。




募集はメルマガからのご案内となりますので、まずこちらからお読みくださいね。




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