●在宅ワークになって頭が疲れてきた時に。
４月○日
４月○日
気分転換にもなると思います。
メルマガ読者さんにはご案内中でして、
こんにちは！斉本祥子です☀
先日オンラインを全く使ったことのないお客さまが、オンラインピラティスを受けてくださいました！
トライしてくださったそのお気持ちがまず素敵です
ありがとうございました！
さて。
外出自粛が続き、
心まで自粛をしていませんか？
行動に制限がある時に大切なのは、
心を動かす工夫です。
(もちろん運動も必要ですー)
少し前に大阪在住の先輩と、
オンラインでお茶をした際に、
(↑ピクニック気分でtake out風コーヒーとアイスクリーム🍓)
「それ良いね！私もするー！」
と好評だったのが、
毎日１つのトライ
毎日１つのアウト
を手帳にかいて実践することです。
トライは、挑戦
アウトは、手放したいムダ
これはすごーく簡単なことで良いんですね
例えば先日の私ですと、、、
４月○日・トライ 目覚まし前に起きる(１分前でもOK！)
・アウト 運動不足
４月○日・トライ ゴロゴロTIMEを多めにとる
・アウト ネットサーフィン
このくらいです(笑)
ミニゲームのような感覚で、
毎日少し挑戦して、
毎日少し手放す。
私はこれだけで、
１日の充実度が
大きく変わりました
在宅ワークになって頭が疲れてきた方ほど、
良かったらお試しくださいね！
また、どんなトライやアウトをしたかなども、コメントで教えてくださると嬉しいです
さて、
サンキャッチャーsetではない、
カラーセラピー鑑定のご要望があることもあり、
只今そちらのメニューをご準備中です
今夜配信されるメルマガにも再掲載いたしますので、
メルマガ＆ライン＠ピラココロ
