すっかり寒くなりました。
体温の下降が起きると、免疫低下の原因にもなります。身体を動かして、適度な体温キープを
心がけましょう！
先月同様マットとボールで鍛えていきます。慣れてきてボールの扱いが楽になることもありますので、あきらめず頑張りましょうね。
ピラティスコラムもアップしましたので、チェックしてみてくださいね。
１１月もお待ちしてます！
①１１/８(月) 1０:30～1１:30 マットレッスン
②１１/２９(月) 1０:30～1１:30 バランスボールレッスン
お会い出来るのを楽しみにしています♪