7/4(木) 21:30〜 Refresh Core
ラストレッスンだったので眠気が…
レッスン序盤の骨盤のニュートラル、インプリントの練習する時間とか特に眠すぎた…
仰向けのエクササイズでIRさんによく言われるんだけど、肩に力が入ってしまうんだよなぁ
最近気づいたのが、お腹を凹ませるのをキープしようと思うと、肩とか足に変に力が入ってる気がする(´・ω・｀)
で、足に変な力入るから足つったりする。
体の使い方がうまく出来てないんだろか
今の私の課題なのです。
前回書き忘れたけど、6月に受講したレッスンについて
Lower Body Make-up＋ 3
Upper Body Make-up＋ 1
Refresh Body 1
Refresh Core 3
Stretch＆Conditioning 1
Control Flow 3
Waist Shape+ 1
合計14回でした！
たくさん通ってる人からしたら少ないかもしれないけど、自分的には通えた方だわ
