7/6(土) 17:00〜 Refresh Core
さすがに最近暑すぎですね
冬はピラティスのレッスンではほとんど汗をかかないけど、さすがにこの暑さだと汗出てくる
この暑さの中ホットヨガを受講するのはかなりしんどいけど、ピラティスなら受ける気力がありますね。
スタジオまで移動するのは暑くてしんどいけど
座って上半身を後ろに倒すエクササイズの捻りバージョンですが、腕をピンと伸ばすと捻りが深まってめっちゃキツイですね。
あと捻じるのを頑張ると、普段こんな捻じることないからか骨盤あたりが痛くなるのだが
柔軟性の問題なのか…？
