7/12(金) 20:00〜 Refresh Body
このレッスンは意外と難しいエクササイズが集まってるという印象。
下半身も上半身も満遍なく動かす感じで好き
足裏にストラップを掛けてお尻を上げるエクササイズは、どこを鍛えているのかよく分からなくなってしまう
多分お尻やお腹を鍛えるエクササイズなんだろうけど、うーん？あんま鍛えられている実感がないような…
最後の拳を上げるエクササイズは拳同士をくっつけて上げるのね！
今まで拳を離した状態で上げてたのでめちゃくちゃキツすぎて出来ない！って思ってたけど、やり方が間違ってただけでした
