6/29(土) 18:20〜 Total Body
このレッスンは受けるの初めて
Total Bodyは担当するIRさんが少なくて、開催頻度も少ないイメージ。
私の近隣店舗だけかもしれないけど、ベテランIRさんが担当してる
全身を使うレッスンで、他のレッスンに出てこないエクササイズばかりだった〜
今日はレッスン序盤の足のウォームアップでアジャスト来てもらった
どのレッスンでも序盤に大体足のウォームアップがあり、足の内側で押してってよく言われるけど、自分が思っているよりも内側で押すんだなぁと思った。
小指側が若干浮くくらい？で驚き。
あと印象に残ってるのが緑2本、黄色1本で両手にストラップを掛けて腕を前に伸ばし、テーブルトップで片足づつ足を下ろすやつ。
緑2本、黄色1本ってめっちゃ重くないすか
LowerやUpperに出てくる腹筋100回分のエクササイズでも緑2本ですし、それ以上ってなかなかキツかったなぁ。
最近暑くなってきてさすがにピラティスのレッスンでも汗かくようになったなぁー！
