4/29(月) 15:00〜 Beauty Back Style
私が筋肉痛になるプログラムNo.1がBeauty Back Style。
このブログ書いているのがレッスンの翌日ですが二の腕が筋肉痛〜
普段使えてない筋肉を使えてるのだと思うとよいプログラムだと思う
二の腕や背中を使うエクササイズが苦手な自分にとっては少し億劫にもなるんだけど、苦手なレッスンこそ受けないとね
でも30分だとひたすら動き続けてあっという間に終わるので、億劫な気持ちも忘れる( ･`ω･´)
苦手なエクササイズばかりだけど、膝立ちで頭上に拳を持ち上げるやつが本当にキツーイ
いっつも二の腕プルプルだし、筋力ないからうまく腕上がらん
またこのレッスン受けよ( ･`ω･´)
