Lower Body Make-up＋


4/30(火)　16:30〜　Lower Body Make-up＋

前日に受けたBeauty Back Styleで二の腕が結構な筋肉痛に無気力

Lowerは二の腕を使う動きがほとんどないので大丈夫と思ってたけど、腹筋100回分のエクササイズで手にストラップかけるから二の腕にきたわ爆笑
私高確率で腹筋100回分のエクササイズでIRさんのアジャスト来る気がするw

Lowerに出てくる四つん這いで片足を上げるエクササイズが苦手意識強かったのですが、まさかの！IRさんに褒めてもらえた（＾ν＾）ラブラブ

手に重心が乗る人が多いみたいなんだけど、私はちゃんと足にも重心を乗せれてるって。
ヨガの虎のポーズの経験が活かされたのかもしれない！
ヨガの経験が結構ピラティスに役立つよねニコニコ




４月の受講レッスンは
Lower Body Make-up＋ 4
Upper Body Make-up＋ 3
Hip&Legs+ 2
Refresh Body 1
Refresh Core 1
Beauty Back Style 1
Make Hip Line 1
合計１３回でした流れ星