こんにちは。
ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です
レッスンでは、
膝を曲げたままで、股関節を回す
シングルレッグサークルⅠから、
膝を伸ばしたままで、
股関節を回す
シングルレッグサークルⅡへ
繋げて動くことがあります。
Ⅱでは、
股関節＋背骨！それに肩関節！
と、たくさん動かせて、
とても気持ちいい動きです♪
お帰りの際に、
歩幅が広くなるんです
身体が軽いんです
歩くのが楽なんです
と、お話しいただけて、嬉しいです
湿気が重たいこの時期に！
ピラティスで身体を軽く！
ぜひぜひです
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ピラティス アハハ スタジオ
pilates ahaha studio
