こんにちは。
ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です
今日の雨は冷えますね💧
体調を崩さないよう、気を付けねばー！ヽ(´▽｀)/
先日のリフォーマーレッスンは、
12年ほど前に、
ピラティスインストラクター養成コースを受けてくださった方が
お越しくださって、嬉しすぎます♪
ピラティスインストラクターとして、
レッスン内容を毎日書き留めて、
たくさんのノートが出来上がっておられます。
すごいなぁ(*´꒳`*)
リフォーマーレッスンの後には、
筋肉をぎゅぅぅぅと使わなくて、
何というか…しなやかに使う感じですね！
ローテーターカフの負荷が
セラバンドと違いますね！
楽しい〜
な、感想がとても嬉しい♡
受けてくださって、ありがとうございます！
そして、そして、
戴いた大きな大きなキャベツ。
そのままパリポリ食べたい〜ヽ(´▽｀)/
いつもいつもありがとうございます
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ピラティス アハハ スタジオ
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