〇〇代行のお知らせ〇〇
▷１１月２４日（金）１０：００〜
たのしいピラティス Ｎａｏ
→レベルアップピラティス Ｍｉｋｉ
こんにちは。
ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です
先日よりスタートしてます
３０分・ちょこっとピラティス♪
３０分でいくつ動きが出来るかなヽ(´▽｀)/
と、思案しながら、
ほぐしを
入れつつ、
側屈をしたり、
お腹を
使ったり、
背中を使ったり、
自律神経にアプローチしたり、
で、たくさん動けました♪
やった！やったー！ヽ(´▽｀)/
ピラティスの大切な呼吸やコアは、
動きの中で、
スイッチオン！していただいて、
動きを繋げての３０分。
ちょこっとピラティスですっきりしに、
ぜひぜひです
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ピラティス アハハ スタジオ
pilates ahaha studio
