猫背な時、抱っこ期の時、に背中しゃきっ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。

pilates ahaha 寺尾美紀 です

猫背かなぁ、と感じたり、

育児中の抱っこ期だったり、

背中が丸くなってる感じがする時に、

おすすめなピラティスをレッスンでしています。

背中をしゃきっ！な動き。

座って、準備オッケイ♪

息を吸いながら、

空を見上げて、

いい天気〜(´∀｀*)

息を吐きながら、

前を向いて、

ふぃ〜(*´ー`)

を繰り返して、背骨を柔らかくしましたら、

次は、寝転んで、

頭と脚を伸ばしあいっこして、

しゃきーん！！

です。

肩や肩甲骨の周りは柔らかくなって、

背中の筋肉は目覚めて、

背中がしゃきっ！とします。

おすすめです♪

＜＜pilates ahaha studio 宝塚＞＞

■場所

pilates ahaha studio 宝塚

宝塚市伊孑志１丁目６－３８　グランプレジール１階

（モスバーガー宝塚逆瀬川店 裏手）

（フジワラ動物病院 裏手）

 

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