坐骨にころころ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。

pilates ahaha 寺尾美紀です

先日、参加させてもらった

Hidemiさんレッスン

緑のボールや、

赤のボールを使って、

ほぐしながら進みます。

特に、坐骨にボールを当てながら、

ぐいぐい…

ころころ…

するので、

とても柔らかくなる感覚です。

その後は、しっかり動く♪

Hidemiさんレッスンは、

火曜日10:00〜、木曜日19:00〜（不定期）、

日曜日10:00〜（隔週）です。

坐骨！おおー！

の感覚を体験したい方、

ぜひぜひともー^_^