こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀 です
土曜日の朝は、
じゃぁ、行ってくるね(｡･ω･)ﾉﾞ
と、ひそひそ声で、だんなさまと
お話して、出発です。
数日前から、声が がさがさ していて、
これから声が出るか、どきどきしながら、
豊中市へ、れっつごー！です。
今回は、豊中市指導者講習会の担当へ
声を掛けていただいて、
ピラティスや身体の事をお伝えです
始めに、
呼吸を、
背中合わせで、
ボールを挟んで、
練習です。
美味しいバラ肉とハラミを、作ってもらっています
ろっくんも一緒に、
姿勢のお話し、
メモを取ってくださるのが、
とっても嬉しくって、へらへらします。
肩甲骨を動かしたり、
頭を撫でてあげて～♪
腕の上げ方を練習したり、
宝くじ当たった！ばんざーい！
スーパーボールで、
足裏のアーチをころころしたり、
いてててて。。。
ダブルレッグストレートしたり、
わーい！ピラティス！
ペアになって、四つ這いしたり、
集中！集中！
な、１時間半です。
楽しかった～(〃∇〃)
みなさん、普段の生活で、
呼吸、コア、姿勢、足裏ころころ、
少しでも思い出してくださると嬉しいなぁ
講習会を担当に、お声を掛けてくださり、
ありがとうございます
最後は、みなさんで、
お写真を♪
そして、そして、
今回、珍しい事に、全く緊張せず、
楽しいっ！と思いながらの１時間半でした。
きっと、お手伝いしてくださった
あけみさん
ひでみさん
が、居てくれたからだなぁ(*´ー｀*)
お二人や講習会スタッフの方々が、
参加者さんをくまなく見てくださっていたので、
途中、不安になる事が無く、感謝しきりです。
本当にありがとうございます
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