羽ばたきたい女性たちをスリム美人に導く
ヨガ&美脚セルフケア教室
pikoyogaのNamiです。
７月のレッスンスケジュール公開しました♪
ご予約受付中。
スケジュールはこちらから
整体は全日程満席となりました。
クラスの残席もわずかですよ
・・・・・・
前記事（instagram)でも紹介した
私がよく練習する胸を開くポーズ
夏バテしている時や、やる気スイッチが入らないときは
胸の裏側、つまり肩甲骨の間あたりが重～く感じて
なかなか身体が思うように動きません。
私も最近たまにあります
アメーバみたいになっていることが・・・
（イメージ図）
ちなみにクラスでは写真のような
難易度の高いものは行なっていませんが
胸を動かすことは大事なので
７月のクラスでは
簡単でほどよく筋肉痛になるエクササイズを取り入れます。
みんな背中すっきりした～
って
上々のリアクション
喜んでくれています
で、胸や肩周りの柔軟性がない方でも出来る方法を
考えていたら、
お家でも出来るストレッチを
思いつきました
これ私の得意技で
得た知識を派生・応用させて
ストレッチや筋膜リリース、マッサージの方法を
編み出せるんです
今回のものもなかなかですよ。
７／１６(月祝)までに
私のLINE@に登録してくださった方に、
「ガチガチ肩周りの人でも出来るお家で簡単ストレッチ」
をお送りいたします♡
配信は７／１７（火）♡
（深夜になる場合もございますがご了承ください）
↓ ↓ ↓
https://line.me/R/ti/p/%40hgn9559b
すでに登録済みの方からも
過去にお送りしたオリジナルストレッチの配信を
喜んでくれています。
それでは素敵な一日を♪
Nami
鴨チャンネルに出演しました♪
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ぜひご覧ください。
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白金奈美
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国分寺・小平・小金井周辺６都市の数あるお教室の中で
ママたちから最も多くの支持を集め
最優秀賞を受賞しました