こんにちは！

アロマボディケアサロンニワトコ-庭常-

青野由布子です。

私は起業初期の頃、

ガチガチの完璧主義でした。

今出来ることより出来てないことに目が向いて

「体裁整えないと」

「ちゃんとしないと」と思って

いつまでも形にできなかったり。

先送りの言い訳をしたり。

当然成果が出るのも遅くて

完璧にしようと思って作ってたものも先送りして

日が経つごとに当初思い描いてたものと

かけ離れたり中途半端になったり。

はああああ、負のスパイラル

だけど今は完璧主義から変えて

自己ベスト更新主義に

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完璧なんてありえないことを経験から知っているから。

じゃあ今日は、

どんな風に完璧主義をゆるめたか

考え方について書いていきます

例えば今新しくやろうとしていることがあるとして。

お客様に出せる完成形が10点満点だとすると

今は何点ですか？

例えば3だとしますね。

完璧主義の方の場合、

現在出来ていることを見てない。

そうなると現在地が本来と違う場所と認識しがち。

0か10思考になりがち

もったいなーい

今も出来ていることやれていることがあるのに

そこで自分に問いかけてほしいのが

「とはいえ出来てることもあるよね？」

例えば毎日SNS発信している、

お客様と交流している　とか何かしらあると思うんです。

まずはあるものを認識してくださいっ

それから、

「今+0.5、+1の状態ってどんな状態？」

と問いかけてみてください。

いきなり10目指そうとするから

理想と現実のギャップにげんなりしたり

遠さにため息ついたり。

苦しくなるけど、

+0.5や+1なら「これならいけそう」と思えたり。

「これやれたら今+1に進歩だ♪」と認識して

進んでる感から気持ちが前向きになれますよね？

出来ることが見つかるから。

小刻みにでも理想に近づけていこう

今日も読んでくださりありがとうございます♡

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