こんにちは、アロマテラピーサロン
ニワトコ-庭常-青野由布子です。
熱中症警戒アラート発動されましたね
あなたは体調など大丈夫ですか？
私、梅雨入り前にかるい熱中症になりまして。
自宅にいてもなるのかと正直侮ってました
熱中症といえば経口補水液！
だけどその日は
吐き気や頭痛でフラフラ
うちから5分以内のコンビニに行くのも
厳しい状況で。
そこで、
経口補水液の手作りレシピを調べて作りました！
カンタンなのでシェアしますね
kurashiruのレシピを見て作りました
材料は、
水500mlに
レモン汁大さじ1
砂糖大さじ1
塩ふたつまみ だけ
あいている500mlのペットボトルに水を入れて
上の材料を混ぜて完成
かんたん！3分クッキングでも時間あまる！
外出するのも厳しいときに
家にあるものですぐ出来るっていうのが
ありがたかった...
市販の経口補水液と味も変わらなくて
スポーツドリンクより水分が入ってくかんじが
しました
必要な時にサッと作れますが、
あらかじめ作っておいてすぐに飲めるように
しても良いと思います
熱中症の怖いのが
熱中症になっていると無意識なこと。
家にいるから大丈夫とは限らない
だから、
喉が乾いてなくても
水分補給をこまめに。
熱中症かもと思ったら
まずはワキや首裏を
冷やしてあげてくださいね。
冷感タオルとか持ち歩くのもいいですね
今日も読んでくださりありがとうございます
IDは@aroma.niwatokoです。
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