こんにちは！アロマテラピーサロンニワトコ-庭常-サロンオーナー青野由布子です。
私の本棚は、
ダントツでアロマ関連の本➡︎
その次が、体に関する本➡︎
漫画や小説の順に多いです。
体に関する本っていっても幅広いですが
とくに興味あるのは脳科学や心理学
中でも、興味深い心理学のデータを見つけたので
今日はシェアしたいと思います
ポジティブ心理学によると、
脳が幸せを感じてポジティブな状態にあると
効率よく知的に働き、
生産性もネガティブな状態な時と比べて
3割増しという研究結果が出ています。
つまり、「成功すれば幸せになる」のではなく
「幸せな状態にあるからさらに高みの成功をもたらす」ということ。
幸福感があることは、
幸せホルモンオキシトシン優位で
拮抗関係にあるストレスホルモンの分泌量が減る。
免疫力を上げてストレス耐性を増やして病気になりにくいカラダづくりに必須といえます
私自身、何か目標がある時って
とことん追い込んで、楽しもうって気持ちも忘れて「ストイック自分大好き」状態だったけど、
代償として達成したあとダウンしたり
ものすごくストレスをためてました
目の前のことにまっすぐなのもステキだけど
何かを得るには何か他のものを犠牲にしなくていい。
得たいもの全部取りする方法を考えればいいじゃんって思います
そのためには日頃から小さなことでもいいから
自分を幸せなこと好きなことで満たしてあげることが必要だと思うのです
例えば、
いつもより高いお酒買って帰ったり
寝心地いい枕に変えたり
行きたい場所に足を運んだり
美しいものにふれたり...。
自分が満たされていたら
周囲に過剰に求めないし、
誰かと一緒に何かをやる場面でも
1➕1=2以上の幸せやパワーを発揮できる。
幸せの連鎖が続く。
だから、どんな時でもあなたが幸せな気持ちでいることに貪欲になってほしいなって思うんです
私のサロンは五感で満たされるように心地良さにこだわっています
疲れやストレスが溜まって消耗した時には
満たされチャージにどうぞ
今日も読んで下さりありがとうございます♡
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