下半身で打つ！テニス#24/ サーフィン上達に繋げる(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾

今朝は、長袖着ちゃうくらいの

秋の空気

前日のトレーニングの筋肉痛が心配やったけど、レッスンが終わるまでは大丈夫でした

昨日のトレーニングはこちら♪

もちろん、テニスにも役立つトレーニングです

ちょっとひんやりしてて、雨も降りそうやけど、私のレッスンの時間は大丈夫〜のはず

今日は、２名で

テニス24回目(スクール19回目)スタートです

フォワハンド/バックハンド　ベースラインから（ボール手出し）

フォワハンド/バックハンド　ベースラインからクロスへ（ボールラケット出し）

ダブルスの形でクロスラリー

ダブルスの形でボレー・カット

サーブ練習

今日は、少人数ということもあって、

打数は多く〜、

その中で

ボールとの距離感

準備（テイクバック）はボールがバウンドした時点で完了し、止まって打つ

腰の捻り〜ってずっと意識してきたけど、

下半身の捻りで打っていく感じ

これ、サーフィンも同じやけど、

１部分じゃなくて、体全体で打っていく

打数が増えてくると、

集中は出来てきているけど、

今度ラケットを握る手に力が入ってきてる

コーチは全部お見とおし

力を抜くことで、また復活してくる

ダブルス形式での練習は、

なんかやっぱり楽しくて

ボレーはもっと斜めから入らなあかんし、ラケットの角度も注意やけど、

後ろ（ベースライン）からのクロスは、

テニス開始の時よりは、だんだん打てるようになってきてる

またその中で、コーチが色んなボールをだしてくれるんんやけど、深いボール打ち返せたら、

嬉しかったり

ダブルスの試合出場は、実はまだ迷ってます。

出たいけど〜、自分だけの問題じゃないから〜

スクールのコーチ達は、心配せずにチャレンジGogoって言ってくれるけどね 

〜最後のサーブ練習〜

お腹に力をいれて、

タメて開放

まさにサーフィン

そして、、　

呼吸は打つ時に息を吐く

コーチのサーブ、めちゃくちゃカッコイイから、今度動画撮らせて貰おっ📹

腰の捻りはもちろん、下半身の捻りで打つ

これも、まさにサーフィン

打数も動きもあって、

さわやかな気分でレッスン終了

MAKA_HOU Wearはこちら♪

サーフィンに繋げて、そして

わたしはテニスも早く上達したいぞ

今日もコーチ＆一緒にレッスンのメンバーありがとうございました

テニスレッスン終了したら、気が抜けたみたい前日のトレーニングの筋肉痛が一気に来た

杖がいります

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2017 年9月 きたがわゆき

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